לקחנו השראה מהטבע, בכל עונה הוא שונה, כך גם האדם, בחורף לרוב אנו יותר מכונסים והגוף פחות זמין, הנפש לפעמים מדוכדכת ובקיץ אנחנו מאוד אש ובחוץ, והגוף פתוח – ע״פ זה נחקור, נתרגל ונעמיק את היוגה, הפילוסופיה והאקולוגיה שלנו, דרך אסאנות – פראניאמה –  דמיון מודרך – ישיבה שקטה – שיח ושיתופים.

נזכר במיומנויות וכלים שיעמיקו את השורשים שלנו באדמה וגבירו את תחושות הבטחון והשייכות, כמו גידול מזון, הכנת קומפוסט, צמחי מרפא, הגיינה טבעית, הליכה יחפה, סווט לודג׳, שפת הציפורים, ליקוט, בנייה באדמה ועוד.

הדגש באקו יוגה הוא על השפה על הדרך בה אנו מדברים לעצמנו ולגוף שלנו.

אקו יוגה מבוססת הקשבה, איתותים של הגוף, להיזכר בהקשבה לרצונות ולצרכים, מה נכון לגוף שלי ומה לא.

אנחנו לא נלמד, תעשו ככה או תעשו ככה – הרוב יעבור בתור הזמנה, לבחון, לחקור.

כל אחד ילמד ויקח את הכלים שמתאימים לו ושיתמכו בו בחיי היום יום.